분류 전체보기41 [젊은 당뇨인의 식사일기 5] 점심혈당이 정상으로 나오기 시작함 🩸공복 141 어제보다 조금 높은 공복혈당. 아침 혈당 측정 안함 🍏점심식단: 배추쌈, 닭고기국 🩸점심 식후 2시간 혈당: 135당뇨 클린식으로 하면 점심은 왠만하면 정상혈당으로 나온다. 🍏저녁식단: 안심&등심 스테이크& 가니쉬🩸저녁 식후 2시간 혈당: 150어제부터 느낀점은인앤아웃 햄버거와 스테이크를 먹으면탄수화물이 없어도 혈당이 높게 나온다는 점이다. 그리들에 올리브유 두르고 야채볶고 고기 구운것밖에없다. 그렇다면 소고기의 마이야르나 기름 등이 수치를 높이는 것 같음. 2025. 2. 16. [젊은 당뇨인의 식사일기4] 맞는 음식을 찾아가고 있다 🩸공복혈당: 135어제 저녁 식후 혈당이 150대여서 110-120 정도를 기대했지만 130대의 벽을 뚫지 못함…;🍏아침식단: 늘 먹던대로🩸아침 2시간후 혈당 : X 다른일하느라 측정못함. 🍏점심 식단: 인앤아웃 프로틴버거 2개+감자튀김(노케챱)🩸점심 2시간 후 혈당 : 183 점심 혈당은 하루중 제일 낮게 나오는 편인데180을 넘었다…인앤아웃의 프로틴 버거 메뉴는번이 없고 양상추로 고기를 싸준다. 당이 없어보이는 식단이지만혈당이 높게나온것은 햄버거 패티때문인듯 하다. 감자튀김일수도 있지만 구운감자보다 튀긴감자가 당이 적다는 정보를 보았다. 내생각엔 고기 마이야르에도 당 독소가 있기때문에 아무래도 햄버거 패티때문이 아닐까싶음. 인앤아웃도 안심하고 먹을순 없겠다. 🍏저녁 식단: 삶은 닭가슴살, .. 2025. 2. 14. [젊은 당뇨인의 식사일기3] 당수치가 움직이고 있다. 🩸공복혈당 131 이게 얼마만에 보는 130대인지….한참동안 140-150 사이를 벗어나지 못하더니…당뇨 식단으로 시작하고 나니 130대로 금방 떨어졌다. 🍏아침식단: 샐러드, 삶은달걀, 요거트, 견과류, 바나나 반쪽, 곡물빵 + 딸이 남긴 토스트 어제보니 바나나는 혈당을 올리는것 같아 거의 먹지 않기로 하였다. 하지만 바나나 빨리 먹어야돼서 반개 섭취. 🩸아침 2시간 181역시나 빵을 좀 많이 먹었고 바나나도 먹으니 180대가 나온다. 🍏점심 식단: 깻잎전 7개, 삼계탕 장모님의 사랑이 담긴 삼계탕과 깻잎전. 우리남편 복받음..ㅎ진짜 맛있는 깻잎전… 🩸점심 후 2시간 혈당: 137식후 2시간 혈당이 정상범위라니!!!맞는 식단 찾았다! 깻잎전은 올리브유로 부쳤는데기름이 많이들어갔지만 혈당을 올.. 2025. 2. 14. 미국 트럼프 대통령의 국부펀드란 무엇인가? 국가 자산을 운용하는 핵심 투자 전략 미국 대통령 트럼프가 국부펀드를 창설한다고 하여 많은 이슈가 되고 있는데요. 국부펀드란 무엇인가? 에 대해서 한번 알아보겠습니다. 국부펀드는 국가가 보유한 재정 자원을 효율적으로 관리하고 증대시키기 위한 중요한 기관입니다. 이는 국가 경제의 안정성과 성장을 목표로 하며, 국제 투자 시장에서 국가 경쟁력을 강화하는 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 국부펀드의 정의, 투자 전략, 경제적 영향 등을 심도 깊게 살펴보겠습니다. 국부펀드란 무엇인가?국부펀드는 국가가 보유한 자산을 체계적으로 운용하여 장기적인 이익을 추구하는 투자 펀드입니다. 주로 외환보유고, 잉여 예산, 원자재 수출 등을 기반으로 하여, 글로벌 시장에서 안정적이고 지속 가능한 수익을 추구하는 것을 목표로 합니다. 각국은 경제적 상황, 정치적.. 2025. 2. 13. [젊은 당뇨인의 식사일기 2] 공복혈당이 높은 경우 대처법 우리 남편같은 경우 공복혈당이 일년 넘게 145~180 사이로 나온다. 식단을 그래도 한다고 하는데 크게 나쁜거 안먹는 일반인 정도로 먹으니 내가 볼땐 드라마틱한 변화가 없는게 당연해보인다. 대식가에서 일반인 수준으로 돌아온 정도? 내가 워낙 소식가이기 때문에 남편의 양은 아직도 많아보인다. 그렇지만 키가 160이 채 안되는 나와 180이 넘는 남편과 섭취량의 차이가 나는게 당연하다. 어떨때 보면 안쓰럽다. 성인 남자가 이정도만 먹고 살아가야한다는 게… 어쩌겠나, 당뇨에 취약한 몸으로 태어나 그닥 건강한 식습관을 지니지도 못한걸. 당뇨 이전엔 운동도 거의 안하는 남편이었다. 🥲공복 혈당이 높을 때 해결책을 좀 찾아보았다. - 저녁 식후 운동 (스쿼트)- 아침을 가볍게 먹기- 식후 2시간 혈당이 조절이 .. 2025. 2. 12. 미국 캘리포니아에서 홈스쿨링 시작하기 : 혜택과 필수 행정 절차 총정리 미국에서 홈스쿨링을 고려하는 부모가 늘어나고 있습니다. 특히 캘리포니아는 홈스쿨링을 위한 다양한 법적 옵션과 혜택을 제공하는 주 중 하나입니다. 하지만 홈스쿨링을 시작하려면 법적 절차를 이해하고, 필요한 서류를 준비하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 캘리포니아에서 홈스쿨링을 할 경우 얻을 수 있는 혜택과 반드시 거쳐야 하는 행정 절차를 자세히 정리해보겠습니다. 1. 캘리포니아에서 홈스쿨링을 선택하는 이유 캘리포니아에서 홈스쿨링을 선택하는 가정이 증가하는 이유는 다양합니다. ✅ 맞춤형 교육 가능: 아이의 학습 스타일과 속도에 맞춰 커리큘럼을 조정할 수 있습니다. ✅ 유연한 학습 환경: 정해진 학교 시간표가 아닌, 가정에서 자유로운 학습 스케줄을 짤 수 있습니다. ✅ 신앙 및 가치 기반 교육: 공교육.. 2025. 2. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
